ສຳລັບຄົນຈີນ, ເຂົ້າເປັນອາຫານຫຼັກທີ່ມີທົ່ວໄປໃນອາຫານປະຈຳວັນ, ສະນັ້ນ ການຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າແຊບຈຶ່ງກາຍເປັນທັກສະໜຶ່ງທີ່ຈຳເປັນຂອງຄົນ!
Hong Taixiong, ອາຈານຂອງພະແນກອຸດສາຫະກໍາຊີວະພາບ, ວິທະຍາໄລໄຕ້ຫວັນ, ກ່າວວ່າຕູ້ເຢັນເຂົ້າອາດຈະຊ່ວຍບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາກ່ວາປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.ເມື່ອອາຫານຖືກຕູ້ເຢັນ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງພະລັງງານຂອງແຄລໍລີ່ໃນອາຫານ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານຕູ້ເຢັນໃຫ້ຄວາມອີ່ມອີ່ມໃຈຫຼາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ໂດຍລວມ.ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
●ຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມພວກເຮົາໂດຍ
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-12-2023
