ຂ່າວ - ເຂົ້າສານທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າມີທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຕອນນີ້ພວກເຂົາມີເຄື່ອງມືໃຫມ່ຍ້ອນເຂົ້າທີ່ຖືກພັດທະນາຢູ່ສະຖານີຄົ້ນຄວ້າເຂົ້າ LSU AgCenter ໃນ Crowley.ນີ້ເຂົ້າທີ່ຕໍ່າ glycemicໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ການພັດທະນາຂອງເຂົ້ານີ້ແມ່ນຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງ ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າເມື່ອທຽບກັບແນວພັນເຂົ້າອື່ນໆ.ດັດຊະນີ glycemic (GI) ວັດແທກຄວາມໄວຂອງອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ.ອາຫານທີ່ມີ GI ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ທ່ານດຣ Han Yanhui, ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງສະຖານີຄົ້ນຄວ້າເຂົ້າ, ກ່າວວ່າການຄົ້ນຄວ້າແລະການພັດທະນາຂອງເຂົ້າ glycemic ຕ່ໍາໄດ້ພິຈາລະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ.ທ່ານກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຕ້ອງການສ້າງແນວພັນເຂົ້າທີ່ຈະດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດຫຼືໂຄງສ້າງ."

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງເຂົ້າຊະນິດນີ້ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ມີຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີ GI ຕ່ໍາກວ່າເຂົ້າປົກກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນປ່ອຍນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນເລືອດໃນອັດຕາຊ້າກວ່າ.ການປ່ອຍນ້ ຳ ຕານຊ້ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານ glycemic ຂອງມັນ, ເຂົ້າທີ່ມີ glycemic ຕ່ໍາໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.ການສຶກສາພົບວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີເສັ້ນໄຍສູງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກອາຫານໃຫມ່ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ເຂົ້າທີ່ຕໍ່າ glycemicອາດຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ.ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຂົ້າເປັນອາຫານຫຼັກໃນຫຼາຍໆປະເທດຂອງໂລກ, ດັ່ງນັ້ນດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາຂອງມັນອາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຊະນິດນີ້ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວຫຼືທົດແທນຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການກິນຢາ, ແລະການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການພັດທະນາຂອງເຂົ້ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງວິທີການຄົ້ນຄ້ວາແລະນະວັດກໍາສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ປະຊາຊົນທົ່ວໂລກກໍາລັງປະເຊີນ.ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດສືບຕໍ່ຄົ້ນພົບວິທີການໃຫມ່ເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນແລະການລົງທຶນໃນຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ສົດໃສ, ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບທຸກຄົນ.